人们常说:每天早上起来搓脸、中医搓手、样养搓全身,生助富拓官网这一天感觉特别舒服。长寿搓这里提到的建议经常“摩擦”属于中医按摩和按摩的范畴,即用手在体表施加少量压力,部位进行单向、中医往返或旋转活动。样养经常摩擦,生助可以舒筋通络,长寿搓活血化瘀,建议经常预防疾病,部位是中医一种很好的身体“鸡汤”。 搓前额醒神志。样养 将手掌指尖相对放在额头上,生助富拓官网从中线向两侧单向推搓,每天30-50次。这种方法能清醒神志,延缓“抬头纹”的出现,早上醒来后操作更好。 擦鼻翼防感冒。 双手食指从眉毛中间开始,沿着鼻梁推下来,然后摩擦。力量不要太大。最好是鼻翼微红。该方法可加速鼻血循环,刺激穴位,预防感冒和鼻炎。 搓两耳听力好。 耳朵上有很多穴位。用手掌轻轻按压耳朵,向上向下推,将耳廓搓红搓热,可以刺激耳朵上的穴位。它不仅能唤醒耳朵,还能强身健体。 摩擦胸部来威胁情绪。 将手掌轻轻按压胸骨和两侧的肋骨,进行旋转摩擦活动,每部分每次50次,每天多做几次。这种方法可以增强心肺功能,缓解情绪,调节情绪。 搓肚子理肠。 轻轻地将手掌放在腹部,做顺时针或逆时针推摩。顺时针手术可促进排便,逆时针手术可止泻。另外,睡前做一个可以安神定志,促进睡眠。 搓完腰暖肾。 将手掌轻轻按压后腰,指尖朝下,来回摩擦,时间5-10分钟,直至腰部发热。这种方法可以暖肾强腰,每天坚持可以预防腰酸腰痛。 搓手足免疫力强。 用手掌或手背相互搓至搓红搓热,能刺激手穴,强身健体。用手掌搓两脚底到搓热,可以提高免疫力和抵抗力,预防感冒和呼吸道疾病。 |